Закаливание укрепит иммунитет

Хочу поделиться советами, которые пригодятся молодым мамочкам, решившим закаливать ребенка. Закаливание - очень важный и нужный процесс, который поможет укрепить иммунитет ребенка, и тогда малыш сможет противостоять разным инфекциям.

При любых закаливающих мероприятиях необходимо учитывать возраст и состояние здоровья ребенка. Если малыш часто болеет, приступать к закаливанию нужно очень осторожно. Обязательно предварительно посоветуйтесь с врачом. Но закаливать ребенка нужно! Перед процедурой учитывайте настроение малыша. Если ребенок капризничает, плачет, недоволен, то "занятие" лучше отложить. Во время закаливания проверяйте состояние кожи малыша - не переусердствуйте и не допускайте переохлаждения. Существует несколько способов закаливания.

Но начинать лучше с самого простого - проветривания комнаты. Только следите, чтобы не было сквозняков.

Хороший эффект дают прогулки на свежем воздухе. Не следует укутывать малыша — перегревание так же опасно, как и переохлаждение.

Еще один способ - воздушные ванны. При каждом пеленании и переодевании оставляйте ребенка на некоторое время раздетым. В это время можно сделать малышу массаж. Начинать процедуры рекомендуется с 3 минут, ежедневно прибавляя по одной (но не более 10 -15 минут). И следите, чтобы малыш не переохладился. Летом полезны солнечные ванны, только не оставляйте ребенка под прямыми солнечными лучами и не выводите его на улицу в жару.

Один из самых эффективных методов - закаливание водой. Для маленьких детей (до года) достаточно обтирания (подойдет варежка из махровой ткани или сложенное в несколько раз махровое полотенце). Ручки ребенка надо обтирать от пальцев к плечам, грудь — круговыми движениями по часовой стрелке, спинку - от середины позвоночника к бокам, ножки - от стоп вверх к тазу, животик — по часовой стрелке. Каждое движение желательно повторить 2-3 раза. Полезно обычное купание. Если малыш не любит купаться, проявите фантазию: придумайте игру или купайте ребенка с его любимой игрушкой. Температуру воды понижайте постепенно и постепенно увеличивайте время процедуры. Когда ребенок подрастет, можно приступать к обливанию.